来源：【江阴日报-江阴网】
当代上班族日常早上闹铃响
起不来，根本起不来
中午闹铃响
睡不够，根本睡不够
说起午睡的好处
那可真不少
但是！虽然午睡好处多！千万不要往死里睡！
午
睡宜小憩一般睡10～20分钟是比较有益的建议最长
不可超过30分钟
另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良，诱发胃炎，也可能引起食物反流，引发反流性食管炎。
建议在吃完午饭20～30分钟后再开始午睡，同时并不是所有人群都适宜午睡。
好啦~评论区说说看
#你一般午睡多少时间？#
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