⁩众所周知，咖啡既能够消除疲劳又能帮助减肥，因此许多爱喝咖啡的女生都选择日常饮用咖啡来进行减肥。

但你知道吗?

其实也有一些咖啡是不适合在减肥期间饮用的，它们的热量甚至比米饭还要高。

本资料就为大家盘点出六种不适合减肥期间饮用的咖啡，并揭晓这些咖啡的热量有多高。

所以如果你是一位咖啡爱好者的话，那就一定要看完这篇文章，以免在日常饮用中不小心因为这些东西导致自己体重增加。

拿铁。

说到不适合减肥期间饮用的咖啡饮品，那第一种推荐大家注意的就是“拿铁”。

有人可能会对拿铁这种向来以低热量著称的咖啡饮品有所不服，但下面的内容却能够帮助我们明白为什么拿铁这么热量低但依旧被列入了黑名单。

这款本以“低热量”著称的咖啡饮品究其原因其实主‭要是由于它的奶泡。

而我们从司空见惯的日常生活中就能够知晓本身奶泡的糖分和脂肪就非常高。

由此可见，想要喝一杯奶泡少或没奶泡的拿铁几乎是不可能做到的事情，那么喝一杯奶泡非常多的拿铁到底要热量呢?

奶泡通常是针对饮用者的口味添加进去，这样就算是连糖都不能够吃的话，该加的糖也应该是一点都不能省。

并且为了使得喝起来更加香醇顺滑，奶泡中加入的糖分并不能少。

因此这样的添加非常容易使⁦得一杯拿铁热量上升到240大卡。

而即使是不添加糖分的情况下，一杯拿铁的热量也能够达到180大卡。

这就要归功于制作拿铁所用的牛奶。

因为通常情况下，制作一杯拿铁需要用到三种牛奶，分别是全脂牛奶、脱脂牛奶以及低脂牛奶，按照奶泡和咖啡之间比例1:1:1制作而成，换算成热量，那么一杯拿铁就已经具有180大卡了。

## 二、焦糖玛奇朵。⁧

第二种在减肥期间不建议饮用的咖啡是焦糖玛奇朵。

这款咖啡是由浓缩咖啡、全脂牛奶和焦糖糖浆组成，其中焦糖糖浆就是其主要罪魁祸首之一。

焦糖玛奇朵之所以会比拿铁更加容易导致人发胖，就是因为其含有非常高热量的焦糖糖浆和奶油。

这两者都是热量非常高并且糖分含量往往不会低于3克甚至更高。

并且因为其甜度对于喝起来口感上有所提高，因此我们几乎没有可能在喝焦糖玛奇朵的时候能够做到将其甜度降下去。‮

根据资料显示，由于焦糖玛奇朵内含有如此高热量和甜度，通常情况下喝完一杯焦糖玛奇朵所摄入热量可以达到甚至更高于240大卡之多，可见这款香醇浓郁的咖啡究其成分之中，对热量和糖分方面都是负担非常大的一款咖啡饮品。

## 三、康宝蓝⁨。

第三款不适合减肥期间饮用的咖啡是康宝蓝。

由于康宝蓝这款咖啡在大多数咖啡店当中的知名度已经上升到了家喻户晓人尽皆知。

许多对咖啡有所了解的人应该早就知道，这款康宝蓝其实就是摩卡与拿铁爱丽丝之间组合而形成的一款新型咖啡。

之前提过摩卡和拿铁之所以会有如此之高热量就主要是由于其中含有全脂牛奶和鲜奶油等高热量成分，因此作为摩卡与拿铁之间结合体所形成的康宝蓝当然也会具备这两款所含有的高热量成分。

需要提醒大家注意的是，这两款本身即具备高热量成分的咖啡因为混合在一起之后，会使得原本170-210之间波动的摩卡以及180大卡左右的拿铁在混合形成康宝蓝后无形增高，从而使得一杯康宝蓝的总热量达到了270大卡左右。

而且随着餐饮市场的发展，人们在对所谓健康饮食有所追求同时又难以让自己放下美味，会对餐饮进行一些改良改变其中成分来适应人们口味需求这一市场需求下，他们还对康宝蓝进行了升级换代，在这种新型升级᠎版下，一杯康宝蓝甚至可以有更高于400大卡之多。

## 四、爱尔兰咖啡。

爱尔兰这个名字可能会和咖啡搭不上太多关系，但是实际上，只要是喝过酒的人可能或多或少都会接触到过这款爱尔兰咖啡。

这款乐趣，它能够拥有如此魅力题目主要是由于其不仅具有浓厚香醇的咖啡味道，还有着将威士忌和鲜奶油融合到一款饮品中的奇妙体验。

众所周知，威士忌本身就是一种类型非常多种类非常丰富且各有特色区分的一种酒类，因此我们今日所说爱尔兰家的最为常见的是单一麦芽威士忌。

这种威士忌本身酒精度通常是在40%-46%之间，并且口味较为辛辣。

而鲜奶油本身也具有极高热量，因此将两者调配在一起，会使得爱尔兰咖啡整杯下去所带来令人畅快淋漓同时又会摄取到330大卡热量之高，让许多人在享受喝酒清淡爽口同时又忍不住想要再来一杯这种冲突口味体验时容易造成体重增加。

## 五、摩卡咖啡。

摩卡咖啡这款饮品对于许多爱喝甜食的人来说无疑是一款佳品。

我们知道摩卡其实就是浓缩咖啡和巧克力酱相结合的一款将甜味和苦涩相结合的咖啡作品，无论是制作过程中还是最后调配出来等成品都具有非常丰富诱人的吸引力，让许多人容易对其一见倾心难以割舍。

但是正如⁦草莓乳酪蛋糕一样让人感觉非常美味，但其实其背后隐藏着高热量一样，摩卡也同样存在这样的问题。

摩卡会这么高热量，除了本身富含有巧克力酱之外，还有鲜奶油这一成分作怪，巧克力酱与鲜奶油都是具有非常高热量且极难做到控制其含有成分的东西，因᠎此摩卡一定会是非常容易让人发胖的一款珂珀因。

根据资料显示，一杯摩卡约360大卡左右，不仅比米饭等主食还有更高，更容易令人发胖，而且现如今许多餐饮店还将其进行升级换代，使得其更具吸引力，这种升级版的新型摩卡则更加甜腻，更加让人舍不得放下，甚至会超出430大卡之多。

## 六、三合一速溶咖啡。

最后一款不适合减肥期间饮用的咖啡饮品那就是三合一速溶咖啡。

可能有的人对于饮用速溶咖啡还不以为然，但在本文之前已经介绍过很多款具有极高热量并且极难控制摄入量的coffee时难免在无意间多喝了一些喝到了一些没有办法实时控制摄入量的不好症状方面产生不以为然行为。

这些行为背后所隐藏的是，我们现在社会人人都忙，因此选择更为方便快捷省时省力操作简单的一来就能直接喝到美味的一针见血式产品便成了众多消费者优先选择对象。

如今像是在星巴克、costa等品牌中都能看到速溶咖啡产品并且销量还很不错，每年都会预估出一个令消费者满意同时能给他们带来收益丰厚收益利润高回报率的大众消费产品。