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今日的养生食谱是张宝旬老师的“七枣茶”。

前段时间我妹妹刚生完宝宝，可能是气皿不好，起床后总是两眼冒金星，两腿发软冒汗。

手指头又黄又干瘪，心烦意乱，晚上翻来覆去总是睡不着，一点动静就醒。

她婆婆心疼‬坏了，买了花胶，红参，⁢海参，鸽子，老母鸡，各种炖汤一‪吃就冒痘痘，感觉补不进去。后来听朋友说张宝旬老师的“七枣茶”可以温补，反正花不了多少钱，就试试看。

妹妹说刚喝了第五天，发现真的有用，晚上睡得沉，半夜不会惊醒。

喝了半个月，手指头不黄了，脸色也开始变得红润。

连续喝了一个月，现在每天都要当水喝，气色，体力，气血通通都补回来了，晚上倒头就呼呼睡。

没想到这简简单单的7颗枣，竟然这么神奇。

做法特别简单，7颗大枣清洗干净，每一颗都用手指甲掐出七个口子，没有指甲就用牙签划开小口。

放入保温杯里，保温杯有陶瓷内胆最好，如果没有就用不锈钢的‬。

开水冲泡焖一个晚上，大约6-7个小时左右，早上起来还是温的，连水带枣全部吃掉就可以了。

家里没有保温杯，红枣先浸泡，再上锅蒸1⁩个小时后吃‮掉也是一样的。

如果你担心会上火，可以把红枣的核取掉再泡水喝。

这个办法我说不出来原理，但就是挺管用的。

简单直接又便宜，需要的朋友不妨试试看，有用就继续，没有就‏放弃。