探索减肥与极简生活的密切联系，让你轻松瘦身！

刚开始，我很胖的时候，主打的就是该吃吃，该喝喝，根本也不知道什么是极简生活，为什么要极简生活？

我曾经一度体重飙升到了将近180斤，我可以很明显的感觉到我的整个身体很笨重，尤其脸很大，拍出来的照片直接看不成。

当别人刚开始说:“你不胖啊！”我可能会信，后来看到自己拍出来的照片，那真的叫惨不忍睹。真的看不成，因为太胖了，无论怎么拍都会显得很胖。

去年一年，我学习到了极简生活，刚开始，我以为极简生活就是抠门，这舍不得那舍不得，有钱也舍不得花，我还挺不屑的，觉得我才不极简呢？那样多亏待自己啊！

后来呢？我自己下定决心减的时候，我才知道，原来极简生活对于我们减肥的人来说这么重要。

通过极简生活，让我重新有了自信，体重也瘦了30斤，虽然现在还没有达到我理想的体重，但是比起以前那个胖乎乎的自己来说真的好太多了。

那么什么是极简生活呢？‍极简生活其实就是放弃原本高热量、高碳水、高脂肪的食物，选择一种低脂、健康的食物，让我们又可以吃饱，又可以瘦下来。

极简生活是让我们减少和朋友聚餐的次数，减少出去吃火锅、麻辣烫、᠎米线、喝奶茶的次数，而选择在家里自己煮个玉米、煮个鸡​蛋等等当做午餐或者晚餐吃。

减肥的核心的就是管住自己那张爱吃的嘴，美食真的太多了，也太好吃了，我们每天吃都可以吃到，但是，胡吃海喝付出的代价就是长胖。

当你胖到200斤的时候，你还会觉得一桌大餐很诱人吗？看着满桌的烧烤、小龙虾、麻辣烫，你还能大快朵颐吗？我想答案肯定是否定的。

除非，你不在乎你的形象，你觉得无所谓，别人怎么看你不重要，随便吃，胖就胖呗！有什么关系呢？那样，你可以随便吃，无所顾忌，让自己成为一个很胖的人。

出去买衣​服，都只能买最大码，让别人一看都很嫌弃那种，那样的你，你真的喜欢吗？

减肥和极简生活有着莫大的关系奥！

1.减肥的时候，让你放弃吃的欲望。这也是最关键的一点，而这一点也只有极简生活可以做到。

试想一下，看到满桌的山珍海味，你更有食欲呢？还是看到满桌的减脂餐更有食欲呢？肯定是满桌的大鱼大肉，但是，你的极简生活让你选⁨择了低脂健康的食物，你就会不自觉的少吃一点，吃点绿色蔬菜就好了。这就是‏极简生活的魅力。

2.极简生活让你放弃无效多次聚餐。

和一些朋友的聚餐，除了花钱大吃一顿，不会有更多的提升了。拒绝了聚餐，你就会‍少吃很多油腻高脂肪的食物，这样也会慢慢瘦下来的。

3.极简生活让你拒绝点外卖

外卖的食物大多数不健康，少吃外卖食物，你就会有效的控制体重。

说了这么多，减肥和极简生活的关系，我们才发现，原来减肥真的离不开极简生活。

一个高度自律的人也是会很成功的人，因为他每一项都在考虑你的毅力。

少聚一次餐，并不会影响你和朋友之间的关系，如果因为你没去，导致你们关系淡了，那说明也不是真心朋友。

朋友们，减肥需要长期坚
持的过程，努力的人终会获得成功的。

一定要瘦下来，瘦了你才知道你有多⁩美。