声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

血管堵，大家常常听说这个词，但到底是什么原因导致血管堵塞，又和我们平常的生活习惯、饮食息息相关呢？

其实，血管堵塞不仅仅是因为不健康的食物，像油腻、高脂肪的食物等，我们日常喝的水，甚至也会对血管健康造成很大的影响。

许多人没有意识到，某些看似普通的饮料其实对血管健康有极大的威胁，特别是对于那些已经有血管问题的人。

我有一些年纪较大的患者，他们的血管健康问题大多是由长期不良的生活习惯累积而成，饮食、运动、情绪这些方面都有着密切关系。

而在这些患者的生活中，我也发现了一个共同点：许多人在饮水方面存在误区，甚至不自觉地摄入了一些对血管有害的饮品，导致了病情的加重。

今天，我就想和大家聊一聊，血管易堵的人在冬季，或者任何季节里，应该注意哪些饮品。

作为医生，我常常提醒我的患者，虽然水是维持生命的基本元素，但不是所有的水、饮品都适合每个人，尤其是那些有血管问题的朋友⁤。

实际上，血管易堵的人宁愿渴着，也不要去喝这几种水，它们可能会加重血管堵塞的风险，甚至⁩带来更严重的健康问题。

含糖饮料

含糖饮料，尤其是那些市面上常见的碳酸饮料、果汁饮料、能量饮料等，几乎是每个人都喝过的东西，尤其是在年轻人中，几乎没有人不喜欢喝一瓶冰凉的可乐、雪碧或果汁。

然而，糖分过多的饮品对于任何人的血管健康来说，都是一种极大的威胁，尤其是对于那些血管本身就较脆弱的人来说，更是雪上加霜。

我有一位常年高血压的患者，他每次来就诊时，都会随手带上一瓶可乐或果汁，几乎每天都这样᠎。

尽管我已经提醒过他很多次，不要长期依赖这些高糖饮料，但他总是觉得一瓶饮料不是什么大事，直到有一天，他突然感觉胸口不适，检查发现他的血管已经出现了明显的硬化现象，且有一定的阻塞。

进一步检查发现，长期摄入过多的糖分，导致了他体内的脂肪堆积、血糖升高，进而影响了血管的健康，我告诫他，如果继续这样下去，他可能会面临更为严重的心脑血管问题。

含糖饮料中的糖分会迅速进入血液，导致血糖升高，这不仅会增加体内的脂肪堆积，还会加重血管的负担，对血管易堵的人来说，
过多的糖分摄入会加速血管内脂肪的堆积，导致血管内壁形成斑块，逐步堵塞血管。

冰冷的水

在冬天，很多人来不及烧热水就直接喝凉水来解渴，然而，对于血管容易堵塞的人来说，冰水可能带来不可忽视的风险。

我有一位年约65岁的老年男性，他有多年高血压史，每天都会喝冰冷的水来提神，他告诉我，自己从来没有觉得凉水有任何不适，反而觉得整个人也会精神一些。

可是，随着时间的推移，他开始感到头晕、心慌，؜甚至有时走路会不稳，᠎经过检查，我发现他的血管已经有了一定的堵塞，血液流动不畅。

尤其是在血管的末端，出现了微小的血栓，我解释，这与他‫长期饮用冰冷水的习惯有关。

冰水对血管健康的影响主要体现在两方面：首先，冰水进入体内会导致血管急剧收缩，增加血管的压力，长时间这样会影响血管弹性，促使血管老化。

其次，寒冷的水对心脏和大脑的血液供应造成冲击，可能引发暂时性的血液循环不畅，增加血栓形成的风险，对于血管易堵的人来说，冰水更是不可多得的“隐形杀手”。

酒精饮料

年末岁尾，大家聚会的频率增加，许多人都会喝上一两杯，或者更多，可是，酒精饮料，尤其是烈酒和高浓度酒，对血管健康的损害不容忽视。

我有一位65岁左右的患者，他有多年的高血压和动脉硬化史，每次检查血脂、血压都有些异常，然而，他依然坚持每周聚会时喝酒，甚至觉得酒能放松心情，对健康有帮助。

可惜的是，长期以来，他的血管健康逐渐恶化，血脂水平不断升高，动脉硬化加剧，甚至一度发生过心绞痛发作，经过详细检查，我发现酒精是导致他血管堵塞加重的重要原因。

酒精对血管的伤害是多方面的，首先，酒精会加速血液中的脂肪代谢，导致脂肪堆积在血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，逐渐引发血管堵塞。

其次，酒精有一定的扩张血管作用，但这并不代表它对血管是有益的，反而是通过暂时性的血管扩张后，血管的弹性会变差，长期饮酒容易导致血管壁损伤，增⁡加血栓形成的风险。

浓茶

茶是许多人日常饮品的首选，尤其是在我国，茶文化源远流长​，很多人都认为茶有助于清热解毒，促进消化。

然而，浓茶的摄入却对血管健康存在潜在威胁，尤其是那些血管容易堵塞的人，过量喝浓茶会加重病情。

我有一位患者，他有轻度的动脉硬化症状，但他却常常饮用浓茶，每天至少泡五六杯浓茶，觉得茶叶中的茶多酚能帮助清除体内的垃圾，有益健康。

然而，经过一段时间的追踪，我发现他的血管问题并没有得到有效缓解，反而逐渐加重，甚至出现了微小的血栓。

我指出，浓茶中的鞣酸、咖啡因等成分，如果过量摄入，会干扰血液循环，甚至在某些情况下，增加血栓形成的概率。

浓茶会导致血液的黏稠度升高，增加血液的流动阻力，使得血管内的脂肪更容易堆积，最终导致血管堵塞。

而且，浓茶中的咖啡因会刺激交感神经，导致血压升高，进一步加重血管负担，尤其是对于已经存在血管堵塞的患者来说，过度饮用浓茶是非常危险的。

血管的健康关系到每个人的生命质量，尤其是对于那些血管易堵的患者来说，保持良好的饮⁣水习惯至关重要。

我们可能会忽视饮品对血管的影响，但实际上，许多看似无害的饮品，如含糖饮料、冰冷的水、酒精和浓茶，都会在不知不觉中加重血管的负担，甚至加速血管的堵塞过程。

因此，血管易堵的人一定要时刻保持警惕，养成良好的饮水习惯，尽量避免那些可能带来伤害的饮品，选择温和、健康的饮水方式，才能更好地保护我们的血管，远离心血管疾病的困扰。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于血管易堵您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料：

[1]杜梦迪.基于决策树的老年肿瘤患者经外周静脉置入中心静脉导管相关深静脉血栓形成预测模型,中国医院统计,2024-04-25.