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小米粥的进阶煮法

发表时间: 2024-12-30 14:13

小米粥的进阶煮法

小米粥作为一种简单易做的御寒美食,不仅具有浓香的口感,泡上两小时的小米煮出来还带有米油,不油腻。

小米粥不仅适合老人、小孩食用,年轻人同样也会喜爱的,因为在寒冷的冬天喝上一碗小米粥,内心都会温暖起来。

并且小米粥的营养价值也是非常高的,含有丰富的⁦蛋白质、脂肪等营养成分,是孕妇、婴儿很好选择。

但是很多人在家自己煮小米粥的时候,即使小米粥看起来很不错,但是喝到嘴里的口感却略显不佳,还是直接去外面喝现成的吧。

那么煮小米粥有哪些需要注意的呢?

除了我们熟知的一直搅拌防止糊底外,还有什么事情是我们不知道的呢?

浸泡小米。

虽然说小米粥是简单方便又有营养的早餐,但是即使是这样它也有一个让人苦恼的地方,那就是煮小米粥之前需要提前浸泡一段时间,这段时间太长没法熬夜,太短可能还无法熟透。

这让很多人望而却步,明明看起来简单直接下锅就能做的,为什么还要浸泡?

这主要是和小米的种类有关,和其他的普通大米不同,小米是经过脱壳等工序加工过后的。

这也是小米粥好消化更容易吸收的原因,但同时因为这样,它的表皮都已经没了,所以浸泡水可以更快地被小米吸收,如果没有浸泡这个过程,小米要比其他大米更难熟透。

还有一个原因,就是浸泡能够更显著地提高煮熟的效果,小米容易熟透这个特点是相对而言的。

如果和其他谷物一起煮的话,一般还真不能指望它们会像小米一样快点煮熟,这也是为什么上面说要浸泡的一个重要原因。这样不仅能够让小米熟透速度更快,口感也会变得更加细腻突出。

由于长期在谷物中最外层,营养物质混储,这样使这些营养物质不容易产生变化,同时也能完整地保留这些营养成分,所以即使是​经过脱壳处理的小米,其营养成分还是比较丰富多样的,这也是它受欢迎的重要因素之一。

第二个就是关于水的选择,在做个别面食的时候我们会用点冷水,但是在煮小米粥的时候用冷水也就没啥效果了。

用凉水容易让小米粥变得更加稀,一方面因为凉水热容较低,使我们用来煮‫粥的小米热不起来没法变稠。

另一方面就是稀薄的小米粥没有浓郁厚重的感觉,口感不好就算了,没有那种温暖感。

所以我们在煮之前就要做好打算,把开水准备好再开始操作,小火慢炖是常规操作,不过为了防止米粒粘锅,也好让它们均匀受热,我们还可以定期搅拌一下。

熬出醇香的米油。

其实熬出浓稠的小米粥还有一个方法,那就是在煮粥的时候加点食用油,这个做法运用在哪些食物上都有,特别是油炸类,没有点油味道都不会好的很,更别说香脆可口油光闪闪的了。

但是这个油可以加,但是不要多,一点点就够,因为粘稠度好了的话,如果放多了就容易粘腻。

这不能熬汤汁不鲜香流连忘返,就是太过于认‪真一根筋没往外面看看,一直往里‭拧,只会老死不会榻死。

把食用油放入锅中等其热起来后,再放小米进去炒几分钟,可以等到小米颗粒之间都能均匀裹上一层油后开始加入开水。

很多人会感觉到疑惑,我们之前明明说了凉水会导致粥不好,现在又让大家先放油再往里面加开水了,这是为什么呢?

其实油和水并不相融,先放油的话小米粒就能够先被油包裹住,再加开水的时候,水使小米吸水膨胀,油包裹着的小米粒就能更好的锁住水分,从而熬出更多的米油。

所以这也就不是矛盾之处了,我们还可以了解一下小米粥还有哪些积攒人品的方法。

比如我们可以加入点盐,这
样做出来的小米粥才会更加开胃嘛,并且盐和食用油都是起到调味作用的东西,还能提高口感哦!

增强饱腹感。

‬我们刚刚已经说了,小米粥不仅对老人和孩子有好处,对于一些减肥人士来说,它就是他们减肥期间最关心的食物之一,因为它能够提供充足的能量,并且含有很好的饱腹感。

因此,在认真烧制后,再加上一点咸菜、花生丁这样的佐料,可以让人从早吃到饱!

以上就是一些关于如何让自己做的小米粥更加好喝一点的建议,还有你们觉得有哪些独特的小窍门也可以告诉我哦!