专家解析：老年人喝茶四大误区及危害

文 | 喜庆的面条2V1

编辑 | 喜庆的面条2V1

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窗外，夕阳的余晖洒落在古色古香的茶桌上，茶香袅袅，氤氲出岁月的味道，年过六旬的武英，悠闲地坐在藤椅上，手里握着一把紫砂壶，壶身温润如玉，壶嘴微微倾斜，倒出一杯琥珀色的茶汤，他轻轻地抿了一口，感受着茶香在口腔中弥漫，脸上露出满足的笑容

武英经营着一家红木家具厂，大半辈子都在与木材打交道，他喜欢红木的厚重，也喜欢茶的清香，认为两者都是岁月的沉淀，有着异曲同工之妙，每天下午，泡上一壶好茶，品味着茶香，是他雷打不动的习惯

武英像往常一样，泡了一壶浓茶，茶香四溢，沁人心脾，他正准备细细品味，却被一阵急促的电话铃声打断，电话那头，是他的老朋友，也是一位退休的老中医——刘明

“老武啊，最近身体怎么样？有没有按时喝茶？”刘明的声音中带着一丝调侃

“哈哈，老刘，你又不是不知道，我这人啊，一天不喝茶就难受，”武英笑着说道

“喝茶是好事，但也要注意方式方法，尤其是像你这样的老年人，”刘明的语气突然变得严肃起来，“我最近接诊了一个病人，也是和你一样，喜欢喝浓茶，而且一泡就是一整天结果……”

刘明的话还没说完，就被武英打断了：“老刘，你别吓唬我喝茶还能喝出问题来？”

“老武，我不是吓唬你，这是真的，”刘明的语气更加严肃了，“你知道吗，过量饮茶，尤其是错误的饮茶方式，会对血管造成很大的伤害，甚至会导致血管硬化、心血管疾病等等”

武英愣住了，他从未想过，自己钟爱的茶，竟然会成为健康的“隐形杀手”，他放下手中的茶杯，眉头紧锁，陷入了沉思

刘明继续说道：“茶叶中含有咖啡因、茶碱等物质，适量摄入对身体有益，但如果过量饮用，就会对血管造成刺激，导致血管收缩，血压升高，尤其是老年人，血管本身就比较脆弱，更容易受到损伤”

“很多老年人喜欢喝浓茶，甚至一泡就是一整天，这样会导致茶叶中的茶多酚、氟化物等物质大量溶解，长期摄入对身体也是有害的”

“那……那我该怎么办？”武英有些慌了，他不知道该如何是好

“别担心，老武，只要你改掉错误的饮茶习惯，还是可以继续享受喝茶的乐趣的，”刘明安慰道，“我给你总结了老年人喝茶的‘4不要，你一定要牢记”

“第一，不要反复冲泡茶叶，茶叶泡一次就够了，反复冲泡只会增加茶汤中的有害物质”

“第二，不要喝太浓的茶水，老年人应该喝淡茶，可以适量加些热水稀释”

“第三，不要睡前两小时喝茶，茶叶中的咖啡因会影响睡眠，老年人本身睡眠质量就不好，更要注意”

“第四，不要空腹喝茶，空腹喝茶会刺激胃肠道，容易引起不适”

刘明停顿了一下，继续说道：“除了这‘4不要，؜我还建议你尝试一下‘间歇性饮茶，就是说，不要一天到晚不停地喝茶，而是要给身体足够的休息时间，让代谢系统处理掉茶里的成分，然后再喝”

武英认真地听着，将刘明的话牢记于心，他意识到，喝茶虽然是一种享受，但也要讲究科学，不能盲目

从那以后，武英改掉了错误的饮茶习惯，开始遵循刘明的建议，科学饮茶，他不再喝浓茶，也不再反复冲泡茶叶，而是选择淡茶，并控制好饮茶时间

一段时间后，武英感觉自己的身体状况有了明显改善，睡眠质量提高了，精神状态也好了很多，他意识到，科学饮茶不仅能让他继续享受茶香，更能让他拥有健康的体魄

武英将自己的经历分享给了身边的老朋友们，希望他们也能改掉错误的饮茶习惯，健康饮茶，享受生活

夕阳西下，茶香依旧，武英坐在藤椅上，品味着手中的清茶，脸上洋溢着幸福的笑容，他知道，健康的生活，从一杯茶开始

武英的家具厂坐落在城郊，厂房外，高大的梧桐树叶片金黄，在秋风中沙沙作响，厂房内，弥漫着木材的清香，工人们正在忙碌地雕刻、打磨，一件件精美的红木家具逐渐成形

武英喜欢在厂房里四处走动，观察工人们的操作，感受着木材在手中变化的乐趣，他常常会停下脚步，拿起一块木料，仔细端详，仿佛在欣赏一件艺术品

武英正在厂房里巡视，一位老工人走了过来，手里端着一杯浓茶，茶香四溢

“武总，喝口茶吧，”老工人热情地招呼道

武英笑着接过茶杯，轻轻地闻了闻，说道：“老张你这茶泡得真香啊！”

“武总喜欢就好，这可是我从老家带来的好茶叶，”老工人自豪地说道

武英喝了一口，赞叹道：“好茶，好茶！入口香醇回味无穷啊！”

老工人看到武英喜欢，脸上露出了欣慰的笑容，他接着说道：“武总，我听说您最近在研究健康养生还改掉了喝浓茶的习惯？”

武英点了点头，说道：“是啊，老刘跟我说，老年人喝浓茶对身体不好，容易伤血管，所以我现在改喝淡茶了”

老工人听了，若有所思地点了点头，说道：“原来是这样啊，看来我以后也要注意了”

武英看到老工人对健康饮茶产生了兴趣，便开始跟他分享自己从刘明医生那里学到的知识，他详细地讲解了老年人喝茶的“4不要”，以及“间歇性饮茶”的好处

老工人听得津津有味，不时地点头称赞，他以前只知道喝茶解渴，却不知道喝茶还有这么多讲究

武英继续说道：“老张，你看，我们做家具的，讲究的是精雕细琢，一丝不苟，喝茶也是一样的道理，要讲究方法，才能品味出茶的真谛，才能真正有益于健康”

老工人深有感触地说道：“武总说得对，看来我以前对喝茶的理解太肤浅了，以后我要向您学习，科学饮茶，健康生活”

武英笑着拍了拍老⁣工人的肩膀，说道：“咱们一起学习一起进步！”

从那以后，武英的家具厂里掀起了一股“健康饮茶”的热潮，工人们不再像以前那样，整天端着浓茶，而是开始尝试淡茶、花茶等，并注意控制饮茶时间

武英还特意在厂房里设置了一个茶水间，摆放了各种茶叶和茶具，供工人们休息时品茶聊天，茶水间里，常常传出欢声笑语，充满了温馨和和谐

武英看着这一切，心里充满了欣慰，他意识到，健康的生活理念，不仅要自己践行，更要传递给身边的人，让更多的人受益

他决定将“健康饮茶”的理念融入到家具的设计和宣传中，让更多的人了解科学饮茶的重要性

他开始尝试在家具的设计中融入茶文化的元素，比如在茶几上雕刻茶叶的图案，在椅子上设计可以放置茶杯的凹槽等等

他还计划在家具的宣传册上印制一些关于健康饮茶的知识，让消费者在购买家具的也能学习到健康的生活方式

武英相信，通过自己的努力，一定能让更多的人爱上喝茶，爱上健康的生活

夕阳西下，茶香弥漫，武英的家具厂里，工人们结束了一天的工作，三三两两地聚在茶水间里，品茶聊天，分享着一天的喜悦

武英站在窗边，看着这一幕，脸上露出了欣慰的笑容，他知道，健康的生活，从一杯茶开始，从点滴的改变开始

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