防止手部腱鞘炎复发的秘密武器：高效锻炼操

现代生活中，我们的双手承⁤担着无数的任务。无论是长时间使用电脑键盘进行办公，还是频繁地操作手机屏幕，亦或是从事一些需要手部重复劳作的职业，手部都面临着巨大的压力。


腱鞘炎，这个曾经⁧⁡不那么常见的病症，如今正悄悄地影响着许多人的生活。手部出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时甚至会干扰到日常的基本活动。而面对腱鞘炎，除了必要的医疗干预之外，手部锻炼操成为一种简单且有效的辅助手段。它随时随地都可以进行，通过特定的手部动作，可以增强手部肌肉的力量，改善关节的灵活性，促进手部的血液循环，从而在一定程度上缓解腱鞘炎带来的不适。

北京积水潭医院贵州医院骨内科副主任医师欧凡为大家讲解一套简单易学的手部锻炼操，一起来学~

贵州日报天眼新闻记者

龙海若 龙飘

编辑 刘娟

二审 杨韬

三审 王璐瑶