高叶健身成功背后的自律秘诀大揭秘

《“大嫂⁢”健身照火出圈，这身材太绝了！》

高叶因为在《狂飙》里演的大嫂一角，那可真是大火特火，大家一开始都觉得她演技厉害，谁知道她的健身照一出来，妈呀，那身材简直绝绝子！

肌肉紧实，腰细细的，腿长长的，这“大嫂”的身材真的超厉害，一下子在网上闹得沸沸扬扬，所有人都盯着她这好看的身材，心里直犯嘀咕：这到底咋练出来的呢？

《健身计划全曝光，原来“大嫂”是这么练的！》

高叶为了健身可没少下力气。她每天都⁤特别固定地往健身房跑，力量训练和有氧运动一起做，跑步、拳击、普拉提，啥都不落下。哪怕工作忙得晕头转向，拍戏中间有点空，她也会赶紧做几下伸展，拍完戏马上就冲到健身房去跑步。

吃东西这块也不含糊，平常就吃那些全谷物、新鲜的蔬菜水果，优质的蛋白质和健康的脂肪也吃不少，而且一直遵循着吃进去的比消耗的少这个法子，她这自律的劲儿，一般人真没法比。

准‭备拍戏的时候，对自己更狠，鸡胸肉、鱼和蔬菜基本成了她每天都吃的东西。

《小编有话说：咱能不能像“大嫂”一样自律呢？》

瞅见高叶这样，咱们心里也得好好想想。她能这么厉害，不就是靠自己管得住自己，还一个劲儿地挑战自己嘛。咱虽说不一定有她那么大的毅力，但从她这事儿上多少也能学到些东西。

哪怕一天就多走那么几步路，少吃几口容易长胖的东西，时
间长了也能有点变化。

别光眼巴巴地羡慕人家身材好、事业棒，自己得动起来，说不定哪天咱也能有点小成绩呢。高叶都能做到，咱咋就不行呢？大伙一起加油干吧！