专业评测！跑步机推荐，让你轻松选到心仪款式

说到燃脂减肥，大多数人首先想到的就是跑步。跑步作为一种不需要复杂准备的运动，它对于场地、人员技能的要求极低。一双合适的跑鞋，一条可以伸展腿脚的道路，一颗愿意奔跑的心，就是跑步所需的全部。也正是因为跑步广泛的普适性，很多人在选购家用健身器械时首选就是跑步机。而近年来，跑步机爬坡更是成为了健身房中的宠儿，越来越多的健身爱好者开始选择跑步机爬坡作为燃脂减肥的主要方式。那么一台好的爬坡跑步机应该如何挑选呢？今天就与大家一同分享，爬坡跑步机怎么选，燃脂跑步机怎么选，2000-3000元跑步机推荐合集。

一、为什么选爬坡跑步机

爬坡跑步机相比于一般普通跑步机，在坡度上会有很大的提升，普遍会将坡度提升至9°或者更高。只有坡度足够大，在爬坡走的时候才能动用更多的力气去对抗重力和阻力，达到更好的燃脂锻炼效果。

从理论数据上来说，爬坡的效率会相比普通慢跑更高一些。并且爬坡相比跑步在静音上也有一定优势，毕竟不像跑步属于冲击性运动，爬坡时双脚不会对跑步机产生很大的冲击力，也能更好地保护膝踝关节。当然爬坡和跑步这两种锻炼方式都因人而异，且相辅相成，一般长期锻炼者都会在多样化的锻炼方式中进行切换，以保持锻炼的积极性，也能更好地保护身体。

减脂效率的高低主要还是看能否长时间让身体持续消耗脂肪，这就需要我们在运动中控制心率‎，将心率更长时间地控制在减脂心率期间，就能更好地进行减脂，提升燃脂效率。

如果新手刚刚开始锻炼，并且基数较大，很难坚持长时间的跑步。那么这时候动作幅度更小，速度较慢但更容易调整心率的爬坡就更加适合。

二、爬坡跑步机怎么选

那么应该如何挑选一台合适的爬坡跑步机呢？我们主要从坡度、电机、辅助刹车、跑台跑带、数据监测五个方面来看。

1.坡度

坡度可以说是爬坡跑步机中最为核心的指标。上面也说到，只有坡度足够大，在爬坡走的时候才能动用更多的力气去对抗重力和阻力，达到更好的燃脂锻炼效果。

一般我们在选择爬坡跑步机时，尽量挑选最大坡度有9°或者以上的跑步机。并且同时也要关注最大坡度时跑台的离地高度，一般离地高度在40cm以上比较好。

而为了防止出现长时间保持同一个动作锻炼导致出现的身体损伤，在大坡度的同时，爬坡跑步机最好也带有多地形模拟的能力，如正负坡切换调节功能。负坡功能不仅可以在爬坡锻炼中带来更多样化的地形模拟，也可以帮助锻炼到身体不同部位的肌肉，辅助进行一些康复锻炼和恢复性锻炼。

2.电机

随着坡度的不断抬升，对于爬坡跑步机的电机也提出了更高的要求。既要能够在平坡状态下满足日常慢跑的需求，也要在大坡度角度下满足快步爬坡的需求。因此，挑选爬坡跑步机时最好选无刷电‌机。

无刷电机可以带来更为强劲的动力，支持更大坡度的训练，可以维持整台跑步机的稳定运转，并且让使用体验更顺畅、更静音、更长久。

3.辅助刹车

当爬坡跑步机的坡度抬升至最高时，人体就会像爬山上坡一样，人体重心不再垂直于跑带，而是会需要将身体略微前倾以抵抗身体向后倒的力。同时脚掌也会给跑带额外施加一个向后的力。

这时爬坡跑步机的电机在驱动跑带运转时，就会额外再受᠎到人体重力的影响。此时就需要一个辅助刹车系统，来保持爬坡跑步机坡度变化时，跑带在受更多人体重力影响下速度依旧恒定不变，保证运动时的安全。

这一点比较像汽车上坡时的上坡辅助系统。汽车在坡道上停车时，如果没有上坡辅助刹车系统，在松开刹车时就会出现溜坡的情况；如果带有上坡辅助刹车系统，就算松开刹车，车辆也会自动进行刹车制动，正常停在坡道上，不会出现溜坡。

4.跑台跑带

跑步机跑台范围的长短宽窄决定了使用跑步机时的体验优劣。一般在挑选爬坡跑步机时，更宽敞的跑台和跑带范围总是能够带来更好的锻炼体验。同时更宽大的跑步区域也可以适合不同身高步幅的使用者锻炼，满足更多锻炼人群的使用需求。

并且在跑带维护上，最好也选择跑带免加油设计。跑带免加油设计一方面可以免去手动维护的烦琐，另一方面也有助于延长跑带使用寿命，带来更为顺畅的运动体验。

5.数据监测

跑步机爬坡之所以有相对更为高效的锻炼效率，究其原因就是爬坡锻炼可以在更长时间的将运动心率维持在燃脂心率区间。因此在挑选爬坡跑步机时，也要时刻关注跑步机的数据监测功能。

现在大部分运动爱好者在运动时都会佩戴健身手环、运动手表等可穿戴设备。在原本就有这些穿戴设备时，心率、燃脂等数据会比较清晰地被记录和呈现。但如果没有可穿戴设备，则需要爬坡跑步机的系统或者APP可以适配跑步机心率臂带，来进行运动时人体数据的监测。

三、爬᠎坡跑步机推荐

2000元档

易跑M1Pro

推荐指数：★★★★★

推荐理由：易跑M1 Pro马拉松跑步机拥有9.2°的大坡度调节功能，配合0~28档精细化坡度调节，在坡度角度大小和地形模拟上有极大的多样性。支持1~14.8km/h的跑步速度，3.5HP峰值马力，1.25HP持续马力。除了可以满足日常大坡度爬坡锻炼使用，也可以满足如马拉松赛事训练的需要。

全新的EBA电子刹车系统在大坡度调整过程中可以保持跑带速度的恒定，防止溜坡打滑，使用更安全。跑带免加油设计，在长期使用过程中维护更省心省力。无条件的电机终身质保也‍十分让人放心，日常使用更舒心。可以说是2000元档爬坡跑步机质价比天花板。

佑美U4᠎

推荐指数：★★★★

推荐理由：佑美U4拥有0~25档的坡度调节档位，最大约6°的坡道调节角度。支持1-16km/h的速度，3.5HP峰值马力，1.3HP持续马力，承重150kg，跑带区域面积为1210*500mm。可以满足多样化的爬坡锻炼需求。

立久佳⁣白猛犸

推荐指数：★★★★

推荐理由：立久佳白猛犸拥有0~20档的坡度调节档位，最大约7°的坡道调节角度。支持1-16km/h的速度，4.0HP峰值马力，1.25HP持续马力，承重150kg，跑带区域面积为1300*500mm。同时还带有跑带免加油功能，在使用上更为便利省心。

麦瑞克小白犀二代Pro

推荐指数：★★★★

推荐理由：麦瑞克小白犀二代Pro拥有0~25档的坡度调节档位，最大约9°的坡道调节角度。支持1-15km/h的速度，3.5HP峰值马力，1.25HP持续马力，承重120kg，跑带区域面积为1200*480mm。满足日常爬坡锻炼所需。

3000元档

易跑M5Pro

推荐指数：★★★★★

推荐理由：易跑M5 Pro马拉松跑步机拥有正负坡度共10°的大坡度调节功能，被称为3000元价位爬坡王。配合-6~26档共32档精细化坡度调节，以及常规万元机型才会搭载的负坡功能，在坡度角度大小和地形模拟上有极大的多样性。支持1~18km/h的跑步速度，4.5HP峰值马力，1.5HP持续马力。除了可以满足日常大坡度训练的使用，也可以满足如马拉松赛事训练的需要。

全新的EBA电子刹车系统在大坡度调整过程中可以保持跑带速度的恒定，防止溜坡打滑，使用更安全。跑带免加油设计，在长期使用过程中维护更省心省力。无条件的电机终身质保也十分让人放心，日常使用更舒心。

立久佳X9؜

推荐指数：★★★★

推荐理由：立久佳X9拥有0~22档的坡度调节档位，最大约7°的坡道调节角度。支持最高20km/h的速度，5.0HP峰值马力，1.8HP持续马力，承重也有160kg，在使用上满足日常慢跑需求。

舒华A9

推荐指数：★★★★

推荐理由：舒华A9的升级款更新了无刷电机，同时在坡度调节上支持0~12档调节，对于爬坡锻炼来说坡度更大了。1~16km/h速度调节，2.5HP峰值马力，1.25HP持续马力，手动加油系统，可以满足更多样的锻炼需要。

麦瑞克X5

推荐指‭数：★★★★

推荐理由：麦瑞克X5的坡度调节有0~25档，支持（0°~8°±0.5°）的坡道调节角度，1~18km/h速度调节，4.5HP峰值马力，1.5HP持续马力，手动加油系统，足以满足日常爬坡锻炼所需。

佑美A8

推荐指数：★★★★

推荐理由：佑美A8的坡度调节有0~20档调节角度，1~18km/h速度调节，4.5HP峰值马力，1.5HP持续马力，自动加油系统，在日常使用时也十分方便易上手。

四、总结

那么以上就是爬坡跑步机怎么选，燃脂跑步机怎么选的全部内容了。选到适合自己的爬坡跑步机之后，就可以开始坚持锻炼啦。还有更多跑步机相关内容想要了解也可以在评论区留言讨论。