早上空腹喝水会引发腹泻吗？专家解读

近日

39岁的王女士

听说了一个⁣养生之道

每天晨起空腹喝一杯水⁧

清肠还养胃

结果‪腹泻不止

武汉市
东湖医院中医科医生表⁡示

喝水方式不对适得其反

王女士平时十分注意养生，不仅健康饮食，每天也保持运⁩动。半个月前她听说人在睡觉一晚后身体会消耗大量水分，晨起喝水可以促进排泄，稀释血液。

为了在晨跑前有充分的水分贮存，她每天起床后一口气空腹喝下500ML的凉水。没几天她就发现自己出现了大便不成形的情况，刚开始她觉得是小问题，其后她发现自己由大便不成形发展成了腹泻。赶紧网上查询，王女士感觉自己的腹泻是脾虚所致，但是又不知道具体原因，9月11日前往武汉市东湖医院就诊。

接诊的中医康复医学科主治医师刘丽检查和详细问诊后判断，王女士是寒性脾虚体质，她的腹泻与最近每天早上空腹喝凉水的习惯有关。

刘丽解释，水是阴性，人在苏醒时，脾胃功能还没有完全正常，一大杯凉水下去会阻遏脾胃的阳气，长期下去就会出现腹泻症状。经过调整⁢‫饮水习惯和辅助中药治疗，王女士的不适症状得到缓解。

刘丽提醒，脾虚是中医的一种病症，表现为消化系统功能不足、体力下降、易疲劳等症状。体寒的脾虚患者过量饮用凉水会对脾胃造成负担，从而容易出现消化不良、腹泻等症状。正确的饮水方式应该是多次适量饮入温水，刺激胃部运动，促进消化吸收。另外，脾虚的人还可以饮用一些温热的汤类食品，如鸡汤、猪骨汤等，补益脾胃。

文字：毛茵 通讯员：吴萍 李秋菊

来源： 37度里丨长江健康融媒