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冬季养生秘诀:如何通过食物补气血,远离寒冷

发表时间: 2024-12-26 11:31

冬季养生秘诀:如何通过食物补气血,远离寒冷


1.药:山药小丸子

2.菠菜:菠菜丸子

3.花生:花生炖‪蹄

4.黑木耳:凉拌双耳

5.南瓜:红糖南瓜糯米糍

6.银耳:苹果山楂银耳羹

7.胡萝卜:肉‪沫土豆‬胡萝卜

8.黑芝麻:黑芝麻馒头

‮9.牛肉:豆花牛肉