玫瑰花茶的正确泡法大揭秘

⚠️ 为什么你泡的玫瑰花茶没气色？

❌ 搭配杂乱削弱养颜力 ❌ 用量随意影响花香口感 ❌ 泡法不对让营养跑掉

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8款经典搭配（含精准克数+水量）

1️⃣ 玫瑰花桂圆水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 桂圆肉8颗（约15g） + 水800ml ▫️ 煮法：桂圆去核，与玫瑰花同煮15分钟 ▫️ 适合：气血不足/面色萎黄

2️⃣ 玫瑰花柠檬片水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 柠檬片2片 + 水600ml ▫️ 煮法：温水冲泡后焖10分钟 ▫️ 适合：皮肤暗沉/想提亮肤色

3️⃣ 玫瑰花红枣水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 红枣3颗（约20g） + 水800ml ▫️ 秘诀：红枣去核切片更易出味 ▫️ 适合：经期后补养/手脚冰凉

4️⃣ 玫瑰花薰衣草水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 薰衣草3g + 水500ml ▫️ 煮法：80℃热水冲泡焖12分钟 ▫️ 适合：压力大/情绪烦躁

5️⃣ 玫瑰花枸杞水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 枸杞10g + 水700ml ▫️ 煮法：沸水冲泡后晾至温喝 ▫️ 适合：熬夜后调理/眼干疲劳

6️⃣ 玫瑰花山楂水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 干山楂片8g + 水800ml ▫️ 煮法：同煮18分钟后滤渣 ▫️ 适合：消化不良/想解腻

7️⃣ 玫瑰花陈皮水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 陈皮6g + 水600ml ▫️ 煮法：陈皮泡软后与玫瑰同煮10分钟 ▫️ 适合：脾胃气滞/腹胀

8️⃣ 玫瑰花桂圆枸杞水

▫️ 配方：干玫瑰花5g + 桂圆5颗 + 枸杞8g + 水1000ml ▫️ 煮法：材料洗净同煮20分钟 ▫️ 适合：日常养颜/体质偏虚