今天和大家分享一碗最适合抑郁症秋天喝的“三白入肺汤”，把肺气养足，抑郁‌症也能好，还不反复！

秋天喝三白入肺汤

换季也有一段时间了，有家长问我，这段时间孩子抑郁症状反复了，该怎么办？

秋天干燥，最容易损伤肺津，导致肺气不足或者肺气不降。

肺主气，司呼吸，当肺气不宣时，容易导致气机郁滞，不仅心情低落沮丧，还会出现胸闷、气短、呼吸不畅、口干口渴等症状。

我们中医讲“顺时而养”，所以秋天里头治疗情志病的关键就在于益肺气、养肺阴，防止秋燥伤肺，其他症状就会跟着消失。

今天给我的患者推荐一碗“三白入肺汤”؜。

《黄帝内经》说“西方白色，入通于肺”，意思就是养肺就要多吃些“白色食物”。

而我这碗“三白入肺汤”，由怀山药、百合和杏仁三种白色食
物组成，能补脾润肺、润肠通便！

准备：怀山药片，甜杏仁，百合，蜂蜜适量

做法：百合、杏仁提前浸泡两小时，把三种食材放入豆浆机中加600毫升水即可，根据口味加入适量蜂蜜。

怀山药片能平补三脏，百合养阴润肺、清心安神，甜杏仁归脾、肺、大肠经，润肺平喘、润肠通便。

三者合一，不仅仅补益肺气，还能健脾胃，有助于缓解患者的情绪波动，改善患者的整体身体状况。

门诊真实医案

讲个患者的案例，17岁的女孩，因学业压力和家长的高期望，抑郁症2年。

刻诊：持续性咳痰，痰涎壅盛，胸膺胀满疼痛，小腹疼痛异常，腰膝酸软无力，食欲不振，不欲进食，头脑昏沉，思维不清晰，夜间失眠，伴有焦虑情绪，严重时出现幻听幻觉。

辨证：忿郁积久，肺气不降所致。

治疗思路：通其肺气，心肺通调。

开方‍：紫苑、干葛、枳桔、杏仁、苏子（注：中医辨证讲究一人一方，请在专业人士辨证下使用）

同时，我还额外给孩子开了“三白入肺汤”，让妈妈隔天就给孩子煮一次喝。

效果怎么样呢？

孩子用药21天后复诊，眼瞅着精神头好了多了，胸口也不闷了，幻听幻觉的情况基本没有再‪出现。

后续经过多次调方，半年不到，孩子的所有症状基本消失，情绪稳定，也没有再复发了，并重新回到了校园。

我的开方思路

患者长期情绪郁结，导致肝气不舒，进而影响肺气宣降，气机运行不畅，最终形成痰浊内生，扰乱心神。

肺气不降，则胸闷憋痛；痰浊上扰，则脑袋不清楚，出现幻听幻觉；

气机不畅，影响脾胃运化，故食欲不振；肝气郁滞，经络不通，则腰膝无力；心神不宁，则失眠焦虑。

因此，需要通其肺气，心肺通调⁨。

方中紫苑润肺下气，化痰止咳，针对痰涎壅盛、胸膺胀满之症。

干葛升阳解肌，帮助肺气宣发。

枳壳宽胸理气，桔⁢梗宣肺祛痰，两者合用增强宣肺化痰、宽胸理气之效。

杏仁止咳平喘，润肠通便，既能化痰止咳，又能降肺气。

苏子降气化痰，止咳平喘，与杏仁共奏降气化痰之功。

再加上三白入肺汤能健脾益肾、养阴润肺、清心安神，诸药合用，把肺气养足，抑郁症也就跟着好转了。