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寒风起，
冬渐深，冬天一到我又开始进补了。

不过这回我不是大鱼大肉的进补，而是用老一辈人说的办法喝“甘蔗山药水”进补。

小时候家里买甘蔗都是成捆买回来啃着吃，时令产物汁多味甜，或者买来煮羊肉汤。

一直不知道，冬天甘蔗这样吃竟然能大补，不仅补脾胃，还能补气血，对女生非常友好。

后来我去查了一下，古人管这个甘蔗山药水叫“复脉汤”，顾名思义就是让气血快速流通起‏来⁧。

加了山药养脾胃，黄芪补足气，红枣枸杞养血，甜甜润润的，养颜滋润又养⁠生。

平时胃口不好的孩子或者老人，冬天手脚冷冰冰的女生，久坐不运动的上班族，气色不好的小伙伴，都可以喝。

清甜的甘蔗水混合着山药的香糯，还有红枣的香甜，跟糖水似的，暖呼呼的喝完全身都舒服了。

‏准备食材：

紫皮甘蔗1节、​铁棍山药1根、黄芪4片、枸杞5克、去核红枣6颗。

科普一下

青皮甘蔗偏甜偏软偏清凉，适合上火的人。

紫皮甘蔗偏硬偏淡偏温性，更适合脾胃不太好，怕冷的人。

甘蔗清洗干净后不用去皮，直接劈开就可以。

甘蔗皮上面的白霜不是脏，是蔗糖充足溢出的表现，白霜越多说明甘蔗越甜。蔗糖对女生很有帮助的哦。

山药削皮切段，红枣去核。

把所有的食材放入养生壶中，加入1L的清水煮30分钟就可以喝了。

陈皮碎碎念：

问题只有一个，办法可以有很多个。秋冬进补不是只有鸡鸭鱼肉，甘蔗山药水也很不错哦。

滋补气血，暖暖过冬喝出好气色。