导语

2019年10月23日是霜降节气，旧时人们认为霜降是秋季结束了，冬天即将到来了，所以霜降节气也被称作“敛阳节”。

按照古时候的阳历，霜降当然是10月8日，错过了敛阳，冬天的阳气就会散去，冬天会过得很冷。

今年的霜降时间较早，但是北京前一天晚上还下了一场雨，城市里‏怎么可能下霜?

在北京郊区还好说，至少是大地变白了，首都城市里的霜估计也只能见见了。

所以此时的霜降就是“早霜降”了。

自古人们就认为霜降是个冷的节气，没话谁，然而却被霜降正好趁逢重阳节，际遇有些相似，于是流传下来“重阳过，霜降寒”。

然而今年的霜降⁣正巧阳光好的出奇，所以可以说是“早霜降冻死牛，晚霜降冷烘烘”了。

‪23号这天，大家又该有什么节气可以过，就近在眼前的气候和一年中的关键节气，霜降还是挺值得关注的。

霜降时节民间养生食俗。

现代人生活条件؜普遍好了，对‏于气候变化越没有适应能力，但是我们身上的一些民风民俗却保存了下来。

霜降这天正好是重阳节，其实霜降时节更重要的不是“重阳”这个节日，而是民间应对尤此时节人体免疫力低落的养生食俗。

气温慢慢变低的时候是最容易患呼吸道疾病的时候，特别是儿童和老人，免疫力都会差一些，所以霜降时节民间保养最好是通过饮食。

在北方的人群传统上一定要在霜降这天吃羊肉，羊肉不仅营养丰富，而且非常补阳气，有助于人体吸收养分从而提高免疫力。

鸭子也很忌讳在霜降时节吃，但是还是有些人会在霜降这天吃一只鸡，因为鸡肉同样含有丰富的养分对于提高免疫力很有帮助。

同时，霜降后的天看上去凉了，其实还是很暖和的，所以可以趁着霜降后的天气的“烘烘”吃一顿牛肉，炖一锅红烧牛肉或者焖一煲牛肉面，既温暖又美味，一举两得。

还有一个十分适宜霜降时节的食材就是柿子了，柿子此时正熟，吃起来不仅甜蜜，而且天气适宜人们可以到田间地头割一扇柿叶，当天晚上枕在枕头下，就可以在睡觉的时候吸收柿子释放的好气，昼夜兼顾的保养更加有效。

在霜降这天外加阴历十月十五的时候，人们还要去登高赏菊花，菊花在我国有着很高的地位，谁都知道“仲秋九节菊”，其中的菊就是菊花，五毒生死那些，所以霜降时节一定要去赏菊。

其实赏菊的好处不止是欣赏美景增加乐趣，菊花气味宜人，清新怡人，对于人的呼吸道和身心都有一定的好处。

赏菊的好处就更多了，人们如果爬山的话，不但能在清晨空气新鲜氧气含量高的时候更快更好地呼吸，还能锻炼身体增强抵抗力，就算是一劳永逸都值了。

霜降时节呼吸道疾病高发期，保‬重身体。

霜降时节正是呼吸道疾病的高发期，大家都知道这个时候一定要注意保暖，但是很多人还经常因为注意不到保暖而感冒发烧。

怎么说呢⁡?

因为随着天冷人们很自然就想多穿一点衣服，然而霜降后的天气还是被大太阳暖暖的，所以出门的时候裹的多了就有机会中暑。

人们更容易注意到自己的身上，却忽略了自己生存的环境，其实现代人居住的环境都经过了人工设计保障温度，但是很多人没有很好地调整起居环境，导致太冷的空调、风扇等制热和制冷设备引发人的呼吸道疾病。

所以大家在霜降时节一定要特别注意自己的起居环境。

夏天结束以后，就不该出现凌晨开空调/风扇制热的情况了，空气干燥再加上昼夜温差大，所以一定要在室内保持一个适宜的湿度。

都说“三分靠天，七分靠养”，但是保护自己远不止一天两天，所以霜降时节最应注意的还是养生，谁都有生病的时候，谁都没有好养生值得。

霜降势农，农业生产的‪重要时刻。

其实现代人们对霜降的关注度是很低很低的，但是在古代，霜降可是被人们重视的一个节气，因为农业生产以农历为基准，而且霜降代表了农作物生长的重要转折点!

霜降时节麦子可以收割了，稻子的秋茬可以栽种了，蔬菜也该收获了，南方的棉花也可以采摘了，对于农业社会来说，这天是一个很重要的日子。

古代人们当然也不是只看看天气就能判断霜降到了没了，而是有很多很准确的方法的，比如根据三奇三怪判断、根据农事活动判断等等。

古代农业社会的人们没有什么娱乐，多半就是利用起来空闲的时间多劳多动，不过好在他们也擅长欣赏自然，虽然他们没能够在豪华温室里享受菊花的美，但是菊花在家养很方便也很美。

一株株的、一丛丛的、一片片的菊花摆在一起就是一朵大菊花，人们在霜降这天登高赏菊的时候，就会看到漫山遍野的白菊花非常美丽，非常有观赏性。

农业社会人们懂得观星看天象，而且他们因为工作原因就经常夜里看天，所以对于夜晚的景象也很懂得，所以霜降这天晚上在看星星最是“露阵”的时节。

人们在霜降时节晚上仰望星空，会发现很多星星又亮又大，尤其是银河，霜降这天的银河又纯又亮，那‭景象就‏仿佛是有人用银色的漆笔在夜晚的天空里来回晕涂而成的一样，极之美丽非常值得一赏。

其实后来经过了2000年，由于地球的公转和自转有了一些改变，如果你不是夜盲症，最近的霜降抬头看星星你会发现跟古人说的银河美景差了很多，而且可能还会认为古人没有你活的好，但是不管怎么样，这个时候的星空都是美丽的，不是吗?

结语

同时，随着现代人们对于环境的破坏，地球环境也在改变，这就意味着我们自身的生态环境也在改变，这虽然不是好事，但是我们也不是没办法，有了新的气候环境，我们也一定会有新的办法适应它，所以大家不要害怕。

同时，如果觉得这个世界太冷，那就回归自然吧!

致落叶归根!