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最近，你是不是也发现身边感冒发烧的人突然多了起来？办公室里，每隔几分钟就能听到几声咳嗽；孩子放学回家，班上同学一半都请了病假；连楼下的超市阿姨，也总说“最近买退烧药的人多得很”。没错，流感季又来了！

发烧、咳嗽、头痛……这些症状让人心烦意乱。而退烧药，成了不少人家中的“常备神器”。但你是否真正了解，感冒发烧时如何选择退热药？老人和小孩用药又有哪些特别的注意事项？今天这篇文章，就带你一次搞清楚！

发烧，是身体的“自卫战”

很多人一发烧就慌了，恨不得马上把体温降到36.5℃，其实，这种做法并不科学。

发烧，其实是身体的一种“防御机制”。当病毒或细菌入侵时，免疫系统会启动“升温模式”，让体温升高。这种高温环境，不利于病原体的生存和繁殖，就像一场“温度战役”。

但要注意，高烧（如超过39℃）可能对身体产生危害，比如引起脱水、心率加快，甚至导致抽搐，特别是对老人和孩子，更要小心。

所以，发烧并不一定需要“着急退烧”。关键是要看两个因素：体温高度和个人耐受性。如果低烧（37.5℃-38.5℃），且精神状态尚可，可以暂时不吃退热药，多喝水、多休息，让身体自己“打赢这场仗”。但一旦体温超过38.5℃，或者人感觉明显不适，就需要用药干预了。

退烧药怎么选？了解这两种“选手”

目前市面上常见的退烧药，主要有两大类：对乙酰氨基酚（如泰诺、百服宁）和布洛芬（如美林、芬必得）。它们都是退烧界的“明星选手”，但各有特点。

1. 对乙酰氨基酚：温和派

对乙酰氨基酚适用于大多数人群，是一种相对温和的退热药。它主要通过调节大脑的“体温中枢”来降低体温，同时对缓解头痛、肌肉酸痛也有不错的效果。

适用人群：

• 婴幼儿：6个月以上的宝宝可以使用。
• 老人：对胃肠刺激较小，对老年人更友好。
• 孕妇：在医生指导下，孕期使用对乙酰氨基酚是相对安全的。

注意事项：

• 长期大剂量使用可能损伤肝脏，因此一定要严格按照说明书的剂量服用。
• 如果已经服用含对乙酰氨基酚的复方感冒药（‏如感康、新康泰克），要避免重复用药。

2. 布洛芬：战斗力更强

布洛芬不仅能退烧，还具有抗炎和止痛的作用。因此，对于那些伴有明显炎症（如喉
咙肿痛、耳朵痛）的发烧患者，布洛芬可能是更好的选择。

适用人群：

• 孩子：6个月以上的宝宝可以使用布洛芬，效果较快，退烧持续时间较长。
• 成人：特别是伴有炎症或疼痛的发烧情况。

注意事项：

• 布洛芬对胃黏膜有一定刺激，饭后服用更安全。
• 有胃溃疡、胃炎或肾功能不全的患者应慎用。

对比总结：⁨

• 如果你是肝功能不好的人，可以优先选择布洛芬；
• 如果你是胃不好的人，则可以选择对乙酰氨基酚。

老人用药，这几点一定要注意

老年人因身体代谢能力下降，用药时更需谨慎。以下是关键注意事项，千万别忽视：

1. 剂量要低

老年人对药物的代谢能力减弱，容易因过量用药导致副作用。服药时应严格按照说明书的最低剂量服用。

2. 留意基础疾病

许多老年人患有慢性病（如高血压、糖尿病、心脏病等），而退烧药可能与其他药物产生相互作用。例如，布洛芬可能会加重高血压患者的血压波动。

3. 警惕脱水风险

发烧容易导致脱水，尤其是老年人，往往本身体内储水量较低。退烧药虽能缓解症状，却不能解决脱水问题。多喝水非常重要！

孩子用药，这些坑家长千万别踩

孩子发烧，家长往往比孩子还着急。但在用药时，以下几点一定要小心：

1. 不要盲目混用退烧药

有些家长为了“让烧退得快”，会在短时间内同时给孩子服用对乙酰氨基酚和布洛芬。这种做法可能增加肝肾负担，甚至引发药物中毒。一般来说，两种药物至少要间隔4-6小时使用，且必须遵医嘱。

2. 不要过度依赖物理降温

用温水擦拭身体、贴退热贴等物理降温方法，只能帮助身体散热，并不能真正降低核心体温。如果孩子体温超过38.5℃，单靠物理降温是远远不够的，需要配合退烧药。

3. 警惕高热惊厥

部分孩子在发烧时可能出现高热惊厥（抽搐）。这看起来很吓人，但实际上多数是短暂的、无害的。家长不要慌张，马上让孩子侧卧，避免呕吐物吸入气管，同时尽快送医。

发烧了，别忘了这几点护理

除了用药，发烧护理同样关键：

• 多喝水：发烧会导致身体大量失水，每天至少补充1500-2000毫升水分。
• 适当休息：别逞强，给身体更多的休整时间。
• 保持室内通风：室温控制在20℃-22℃，保持空气流通，但避免直接吹风。
• 饮食清淡：多吃富含维生素的水果、蔬菜，避免油腻食物。

写在最后

发烧并不可怕，它是身体对抗疾病的“信号弹”。我们需要做的，是正确判断“敌情”，选择合适的武器，避免误伤自己或家人。

身体是你最忠实的朋友，但它也是有脾气的。每一次不适，都是它在向你发出提醒：好好照顾我吧！所以，别再迷信“感冒了扛一扛就过去了”这种说法，也别在用药时“随心所欲”。科学合理地应对，才是对自己
和家人健康的最大负责。

文章写到这里，我想问问你：下次感冒发烧时，你会不会更有底气面对？愿你我都能在这个流感高发季，平安健康地度过！

参考文献：

世界卫生组织（᠎WHO）：流感和发烧管理建议

中华医学会：《儿童退热药物使用指南》

美国疾病控制与预防中心（CDC）：退烧药的安全使用策略

《柳叶刀》：退热药物对不同人群的适应性研究