一场秋雨一场寒，必备防湿寒物品推荐！

俗话说“一场秋雨一场寒”。人体如果受到秋雨的侵袭，会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢体酸紧、发热咳嗽等症状。淋雨后宜尽快脱掉湿衣，用温水洗浴，并要保证休息，预防呼吸道感染。

淋雨之后，喝姜汤能驱寒，芫؜白胡椒汤同样能发汗解表、暖身散寒。芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，还能发汗解表、散寒化湿。

《本草纲目》称，“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，且含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含有微量元素，如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒碱等成分和芳香油，有温中散寒、止泻消积、祛痰解毒的功‏效，可用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕。蚕沙枕中的晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经的刮痧、拔火罐或艾灸，能温通经络、升阳祛湿⁡，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气，祛湿通痹。

来源：人民日报 / 图源 ：版权图库 / 声明：本文转载仅为向公众传递更多科普知识的公益目的，图片文字内容源于网络及其他公众号转载，版权归原作者所有，如有不妥，请联系处理（[email protected]）

编辑丨罗宇昂

校对‮丨魏姣姣

审核丨杨 越

策划⁡丨文成锋

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原《一场秋雨一场寒，这些东西能防湿寒》

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来源：河南科技报

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