一岁内宝宝不适宜食用的食物，家长们必看！

不知不觉我闺女终于快要满周岁啦，这几天忙着给闺女张罗周岁礼，没有更新文章。想着马上要周岁了，宝宝终于可以多些品尝“美味佳肴”了，毕竟有很多食物，在宝宝一岁以内还是没有喂过的。

今天就跟大家分享一下，一岁以内宝宝最好不要喂的几种食物，有些食物容易造成消化不良，有些很容易导致过敏，更严重的还可能会导致窒息的危险。

一、盐

因为宝宝的肾脏尚未发育成熟，过早加盐会增加肾脏负担。很多家长在给宝宝做辅食时候总担心食物里没有味道，于是捏一点点盐来调味，大错特错。一岁以内宝宝辅食，一定要拒绝放盐。

二、糖

糖会增加宝宝龋齿的风险，还容易让宝宝偏爱甜食，导⁩⁣致挑食，肥胖。

三、酱油

酱油含有较多盐分，食用酱油会加重宝宝肾脏负担。另外，酱油里含有一些食品添⁦加剂，对宝宝生长发育不利。

四、辛辣调料

小宝宝要忌辛辣，比如像辣椒，胡椒，花椒等等，这些调味食品都会刺激宝宝的肠胃和口腔引起不适，可能会影响宝宝的味觉发育。

五、坚果⁠

不要给一岁以内小宝宝食用整粒的坚果，比如花生、腰果、榛‪子等。整粒坚果很容易使宝宝噎住，引发窒息的危险。

六、纯果汁

很多家长觉得做一些鲜橙汁、苹果汁葡萄汁既卫生又新鲜，但是忽略了纯果汁含糖量高的问题，打成果汁会破坏水果里的膳食纤维，可能会导致宝宝腹泻或糖分过高的摄入。

七、蛋清

鸡蛋是非常容易过敏的，一般一岁以内可以先吃蛋黄排敏，然后食用蛋清，因为宝宝消化系统还不完善，蛋清中的蛋白分子较小，容易引起过敏反应，所以建议宝宝一岁以后再吃蛋清。

八、蜂蜜

蜂蜜中可能‏含有肉毒杆菌芽孢，宝宝的肠胃功能尚未发育完全，无法抑制芽孢的生长繁殖，可能会导致肉毒杆菌中毒，造成致命的⁡危险。

九、纯牛奶

纯牛奶中的蛋白质和矿物质含量高，会增加宝宝肾脏负担，而且它的营养成分比例也不适合一岁以下宝宝，可能引起消化不良。一般一岁以内的宝宝还是以奶粉为主，营养吸收要比纯牛奶好的多。

十、带壳海鲜

一般一岁以内宝宝尽量不要吃海鲜，很容易过敏，尤其是虾蟹等。如果想要给宝宝辅食里提鲜，可以选择扇贝，紫菜，海带等等。

十一、芒果

芒果容易引起过敏，尤其是芒果汁液含有刺激性物质，可能会刺激宝宝的皮肤和口腔黏膜，引发皮疹、瘙痒，甚至会引起呼吸道过敏症状。

十二、菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶会分解蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用，可能会导致宝宝口舌发麻、刺痛，甚至出现过敏反应。

十三、含咖啡因的食物

比如咖啡、茶等饮品，还有巧克力，会刺激宝宝的中枢神经系统。而且含有咖啡因的食物会导致宝宝兴奋，影响宝宝睡眠，也可能会影响宝宝生长发育。

十四、韭菜

韭菜纤维多且粗，宝宝肠胃弱，还不能很好的消化，会加重宝宝的肠胃负担。而且，韭菜气味比较强烈，宝宝很可能不喜欢。

十五、糯米

一些糯米制品，比如糯米糕、‍粽子、汤圆等等都不建议给一岁以内的宝宝吃。因为糯米黏性大，宝宝肠胃难以消化，容易导致积食、腹胀和腹泻一系列的肠胃问题，所以不要给宝宝喂糯米类制品。

以上食物，真的不适合一岁以内的宝宝食用，毕竟宝宝肠胃娇嫩，而且咀嚼吞咽的能力也不好。对于一些爱过敏，难消化，甚至是难吞咽的食物，我们一定要慎重选择，千万不要拔苗助长似喂养。

养育本身就是一场相互滋养，所以在养育的过程中，我们要根据自己宝宝的自身情况来进行喂养。别人的经验和教训我们仅作为参考就好。

这些是我养孩子过程中的心得⁩体会，和大家分享。其他文章也有分享，欢迎阅读。