健康生活从退休后的酒杯开始

导语：63岁退休后喝酒，建议大家牢记“9不要”，健康向你招手

俗话说“无酒不成席”，在我国的饮食文化中，酒水是助兴佳品，闲暇时约上几碗老友把酒言欢，不仅能够拉近彼此的关系，还能调节身心。

63岁退休后，时间和金钱比较充裕，喝酒᠎成为了老年人的一大爱好，那咱们平时喝酒有哪些注意的点呢？建议大家牢记9不沾，健康向你招手。

1、酒后不要抽烟，因为香烟里面有尼古丁，与酒精作用后，对喉咙和胃都不好，老年人要特别注意。

2、汽水不能解酒，反而会加速酒精扩散，让人醉意更浓，所以喝完酒饮料碰不得。

3、喝酒不开车，开车不喝酒。喝完酒千万别逞强，抱着侥幸心理去开车，酒精会使人麻痹大意，影响交通安全。

4、酒后不要进行剧烈运动，喝了酒身体水分会大量流失，而运动也需要消耗水分，所以酒后不要‌运动，避免出现脱水情况。

5、酒后不要喝茶，茶非但不能解酒，反而会影响酒精的代谢，让人迟迟无法醒酒。

6、酒后不尝咖啡，咖啡因子具有提神作用，它与酒结合，使人更加兴奋，从而加重身体负担。

7、酒后不要马上洗澡，酒精代谢后人体的抵抗力下降，洗澡会消耗能量，无论是冷水澡，还是热水澡，都不要洗。

8、喝完酒不要立刻⁤睡觉，这样会加重肝脏负担，建议大家坐一会儿，听听音乐放松心情。⁤

9、喝了一顿酒，不要再“透一透”了，这种做法并不能加速解酒，真正有效的方法是适量饮酒，喝点纯粮食酒。

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说一千道一万，喝酒一定要个度，喝好不喝多，除了上面提到的9点注意事项，大家还知道哪些关于喝酒的常识呢？欢迎在评论区畅谈！