走出焦虑，成功者都懂得的一件事

总是听到有人会问，“我为什么平白无故会患上这种问题？”，“为什么我一直在吃药，却好不了呢？”

这问题并不难回答。

焦虑始于身弱，身子弱，神就藏不住了，最常见的表现就是自控力差，一直沉浸在刷手机不睡觉或是很难从一件事抽身。

整个人就是很累的状态，却又忍不住一直消耗心神，卷进了恶性循环里，无法自拔。

这个时候，一⁣个人的能量是很低的，身体状态越来越差，情感状态、思维状态也会越来越差，这就是一个低版本、低能量运行的模式。

在这样一个身体环境下，患者和世间万物的交流就难以进行，根本就消化不了！

不论是食物，还是情绪，内在、外来的任何压力无法承受，期望、愿望无法正常转化为行动力；很多体力活或者复杂的运动、脑力活动都做不到，也没有兴趣、欲望去做。

当你想要摆脱这个困境的时候，你得先明白，你最先解决的问题一定是身弱的问题，而不是脑袋里缺点这递质缺点那递质，然后就去吃西药，那不治本。

这时候你很累，需要休息、需要补充元气。

我们的经络系统，是人体能量的交通路线，气血在里面运行，滋养、推动全身内外的气机运转⁡。

精神紧张的时候，经络会收紧而不通畅;生气的时候，能量会冲向胸腔和头部;思虑过度时气血会淤不通，然后产生各种心身不适。

所以《黄帝内经》说:“怒则气上，恐则气下，思则气结,喜则气缓，惊则气乱。”

和情绪关系可不小！

在我们心身放松的时候，经络系统会进入一个自动调适的状态，它自己会把不均匀的能量平衡掉，把冲突的程序慢慢地化解掉。

所以，人不能太紧张或长期处于紧张的状态，需要足够的放松和睡眠时间。而且，人并不是在旅游、休闲的时候就会处于放松状态，如果旅游、休闲排得太满太紧，其实没有达到放松的目的。

生命中要有适当部分的无所事事的空闲时间和心理状态。这点非常重要。

因‍为这个过程，是人的身心在自动消化平时累积的东西，就跟一头牛吃完东西，它得停在那里反刍，或者一条蛇吞了一只很大的动物，得静静地盘在那里慢慢消化。

这个过程太重要了，只有这样，我们才能把紧张、压力、疲劳、伤害等东西慢慢消化掉。不然的话，这些堆积起来的不均衡的精神信息和能量，会在心身内部出现一种不均匀的状态。

那你还能好‏了？