在当今信息爆炸的时代，人类每天都被无数的信息包围着。我们可以轻松地从手机、电脑、电视和其他媒介中获取信息，然而这种获取方式更多时候是浅阅读而非深度阅读。我们快速浏览新闻标题，翻看社交媒体的帖子，甚至在书籍中只是草草一瞥。然而，阅读深度的缺失正在悄然影响我们的思维能力、认知深度和生活质量。这种现象长此以往是否会导致人类大脑退化——人变蠢？这个问题显然不是杞人忧天。

一、深度阅读与浅阅读的定义

深度阅读是指读者专注于某一文本，充分理解其内涵，分析其结构，并与自身的知识体系结合的一种阅读方式。这种阅读需要较长时间的注意力投入和思维参与。深度阅读的目标不仅是获取信息，更是培养逻辑思维、批判性思维和创造性思维。

相对而言，浅阅读是一种快速、表面化的阅读行为，通常局限于对信息的机械提取，而非深入理解。浅阅读适合处理短时间内的大量信息，例如阅读新闻摘要或浏览社交媒体。然而，浅阅读的弊端在于，它难以让我们对信息产生深刻的记忆和理解，更不用说批判性和反思性了。

二、浅阅读对人类思维的影响

神经科⁡学研究告诉我们，在六千多年前，读写能力的习得使得人类大脑中形成了一个新的回路。这个回路最初很简单，用来解读基本信息，比如一个人的畜群中有多少只山羊，到现在进化为高度复杂的可以阅读的大脑。大脑通过阅读促成了一些最重要的智力与情感过程的发展，包括知识内化，类比推理与推断；换位思考与共情；批判性分析与洞察力的产生。随着人类转入数字化模式阅读，以上每一个重要的“深度阅读”过程都可能面临威胁。

人类的阅读回路不同于视力或者语言，它不是通过基因蓝图获得的，而是需要环境来形成。而且，它会适应于环境的要求，不同的书写系统和所用媒介的特点都会对它产生影响。如果主导的媒介倾向于快速、多任务导向的阅读过程，且适合处理大量信息，就像如今的数字媒介一样，那大脑形成的阅读回路也会如此。结果，我们会花更少的精力与时间去进行慢速耗时的深度阅读，就像推断、批判性分析与共情。

随着浅阅读的普及，许多人发现自己的注意力越来越难以集中，思维深度逐渐退化。这种变化并非偶然，而是与浅阅读的特性息息相关。

1. 思维浅化
   浅阅读的核心问题是信息处理过于表面化。读者关注的是单一的事实或观点，而非其背后的逻辑或深层含义。例如，阅读一条新闻标题时，许多人倾向于快速接受其中的内容，却不去质疑信息的来源、真实性或潜在的偏见。长期习惯于这种方式会导致人们的思维能力减弱，对复杂问题的分析能力下降。
2. 注意力涣散
   浅阅读的另一个问题是分散注意力。社交媒体、短视频和碎片化信息使人们的阅读变得片段化。每次阅读仅持续几秒钟，这种习惯对大脑神经回路产生了深远影响，使人们越来越难以专注于一本书、一篇长文章，甚至一个完整的思想。
3. 记忆力减退
   浅阅读也影响着我们的记忆力。研究表明，深度阅读能够激活大脑的多个区域，帮助人们建立长时记忆。然而，浅阅读提供的信息通常是零散的，难以形成清晰的认知结构，因此容易被遗忘。

三、深度阅读的优势

深度阅读的价值在于它不仅是获取知识的方式，更是塑造认知能力、提升人类智慧的重要途径。它的优势表现在以下几个方面：

1. 提升思维能力
   深度阅读需要调动逻辑分析能力和批判性思维能力。例如，在阅读一本哲学著作时，我们需要分析作者的观点、推导过程，并结合自身的知识进行思考。这种训练能够显著提高我们的思维能力，使我们在面对复杂问题时更有逻辑性和创造性。
2. 增强共情能力
   深度阅读尤其是文学类阅读，能让我们进入他人的内心世界。例如，通过阅读《红楼梦》，我们可以感受到不同人物的情感波澜和心理斗争。这种体验能够增强我们的共情能力，使我们在现实生活中更善于理解他人。
3. 促进精神成长
   深度阅读让我们从内在世界寻找意义。无论是阅读经典文学还是哲学作品，我们都能通过这些内容重新审视自己的价值观和人生目标。这种精神层面的成长是浅阅读无法提供的。

四、如何培⁢养深度阅读的习惯

在信息爆炸的时代，碎片化阅读成为许多人获取信息的主要方式。然而，深度阅读是一种不可或缺的能力，它不仅能帮助我们获取知识，还能提升逻辑思维、批判性思维和创造性思维。那么，如何培养深度阅读能力呢？

1. 选择适合的阅读材料

深度阅读的首要条件是选择值得阅读的书籍。经典文学、哲学著作和高质量的非虚构作品（如历史、科学和社会学书籍）通常内容丰富、结⁡构严谨，能激发深度思考。例如，《国富论》、《人类⁢简史》和《百年孤独》等都适合作为深度阅读的材料。

兴趣是深度阅读的重要动力。选择感兴趣的主题会让阅读更加专注且愉悦。例如，如果对心理学感兴趣，可以选择阅读弗洛伊德、荣
格或卡尼曼的作品。通过兴趣引导，可以逐步扩展阅读的广度和深度。

2. 制定系统的阅读计划

确定固定的阅读时间。深度阅读需要一定的时间投入，制定固定的阅读时间是培养这一能力的重要步骤。比如每天晚上花30分钟或每周周末花两小时专注于阅读，能帮助你形成阅读习惯。固定时间有助于减少外界干扰，并逐渐提升专注力。

设定合理的阅读目标。为自己设定明确的目标，例如每月阅读一本书或每周完成若干章节。这不仅可以激励自己持续阅读，还能在完成目标后产生成就感，进一步激发阅读兴趣。

3. 提高阅读技巧

学会精读和泛读结合。深度阅读并非仅仅依赖逐字逐句的精读。对于书籍的核心章节和关键内容，可以精读，深入思考其内涵；而对非重点章节，可以快速浏览，以获取背景知识和整体框架。精读与泛读的结合能提高阅读效率。

运‮用批判性思维。深度阅读不仅是被动接受信息，还包括主动分析和评价内容。例如，阅读一篇论述时，可以问自己：作者的观点是否有逻辑漏洞？与其他作品的观点有何异同？这种批判性思维能够帮助你深入理解书籍的内容，而非停留在表面。

标记和做笔记。阅读时可以用笔标记关键句、核心观点和引人深思的段落，并在书页空白处写下自己的思考或疑问。此外，可以准备一本读书笔记本，总结每次阅读的核心内容，记录自己的反思。这不仅加深了记忆，还能在以后回顾时更容易掌握知识脉络。

4. 创造适合深度阅读的环境

远离干扰。深度阅读需要安静和专注，因此选择一个不易受干扰的地方非常重要。例如，书房、安静的咖啡馆或图书馆都是不错的选择。同时，在阅读期间关闭手机通知和其他电子设备，确保注意力集中。

使用纸质书或电子阅读器。相比于手机或电脑屏幕，纸质书和无干扰模式的电子阅读器（如Kindle）更适合深度阅读。它们减少了干扰，让你更专注于阅读内容。

5. ⁨培养思考与分享习惯

进行深度反思。阅读完一段内容后，可以花几分钟思考以下问题：作者的主要观点是什么？有哪些内容与你已有的知识体系产生了冲突或补充？这些内容如何应用到实际生活中？这种反思能帮助你将阅读内容转化为自己的知识。

与他人分享讨论。将阅读的内容与朋友、读书会成员或在线社区进行分享和讨论，也是深化理解的重要途径。通过交流，你可以听到不同的视角，从而拓展自己的思考范围。同时，向他人讲解时，你会更加清晰地组织自己的观点。

6. 循序渐进，逐步培养阅读习惯

深度阅读是一个长期培养的过程，不需要一开始就要求自己读难度极高的书籍。可以从简单的、有趣的内容入手，逐渐提高阅读材料的深度和复杂性。例如，可以从小说阅读开始，随后尝试传记、历史书籍，最终进入哲学或理论性较强的著作。

7. 以好奇心为驱动力

深度阅读的本质是不断探索未知的过程。在阅读中，保持好奇心非常重要。每一次阅读都可以被看作一次对新知识、新世界的探险。让阅读成为一种享受，而非任务，这将大大提高你的专注力和阅读质量。

五、浅阅读与深度阅读的平衡

尽管浅阅读有其局限性，但并不意味着它毫无价值。在信息化社会中，浅阅读是一种必要的技能，能够帮助我们快速获取信息。然而，浅阅读和深度阅读需要平衡。如果完全依赖浅阅读，我们的大脑将失去深入思考的能力；如果只进行深度阅读，我们可能无法适应现代生活的快节奏。

理想的状态是根据需求选择适合的阅读方式。例如，在工作中快速浏览新闻和报告是必要的，但在闲暇时，我们可以通过深度阅读来补充精神营养。

六、总结

在神经科学中，有一个不随年龄改变的古老规则：用进废退。当应用到阅读大脑内的批判性思考时，这是一条充满希望的原理，因为它暗示了选择的作用。阅读大脑发生的变化还没有结束。我们要赶在阅读方式的变化根深蒂固前去发现并解决问题。正如Maryanne Wolf在他的《不深度阅读，人就会变蠢》一文中提出的那样，“我们需要培养新型的大脑：一个无论在数字还是传统媒介中都能进行深度思考的“双语”阅读大脑。许多事都取决于此，包括民众能否在一个活跃的民主国家中换位思考、辨析真相，我们的孩子与孙辈能否欣赏与创造美，及我们自己能否超越如今的信息过剩，获得足够的知识与智慧来维持一个良好的社会。”

总之，深度阅读的缺失确实会让人“变蠢”，但这一现象并非不可逆转。通过意识到深度阅读的重要性，并采取有效措施培养深度阅读的习惯，我们不仅可以提升自己的思维能力，还能够获得更丰富的精神生活。浅阅读和深度阅读并非对立，而是互为补充的工具。让我们在信息洪流中找到属于自己的阅读节奏，用深度阅读滋养智慧，用浅阅读适应节奏，从而在复杂的世界中保持清醒的头脑。

本文根据网络资料综合整理。